Опасные трансжиры для вашего здоровья!
06:19
22.05.2023
Опасные трансжиры для вашего здоровья!
Искусственные жиры ослабляют иммунитет, снижают уровень тестостерона у мужчин, провоцируют преждевременное старение организма.
Особенно опасны трансжиры для несформированного детского организма. В первую очередь страдает иммунитет, а также умственное развитие.
Считается, что безопасная для здоровья суточная доза трансжиров – не более 4 г. Но в одной только пачке чипсов их около 5 г, а в порции картошки фри из заведений фастфуда на долю трансжиров приходится примерно 7 г!
Жиры в рационе нужно не просто ограничить, а максимально исключить.