~ Памятка "Вред алкоголя" ~

~ Памятка "Вред алкоголя" ~

Алкоголизм

Вещества, воздействующие на психику и поведение человека, называются психотропными. Алкоголь – сильное психотропное вещество. В малых количествах алкоголь, как известно, изменяет восприятие окружающего, заставляет радоваться и веселиться, однако в больших дозах он приводит к сильному угнетению головного мозга.

Постоянное потребление алкоголя (пьянство) приводит к тяжелой психологической и физической зависимости – алкоголизму.
Согласно статистике, большинство молодых мужчин, умерших от травм и отравлений, в момент смерти находились в состоянии алкогольного опьянения.
Помните, что далеко не все способны вовремя останавливаться, поэтому, если употребление небольших количеств неизбежно перетекает в большое застолье, лучше вообще отказаться от употребления алкоголя.

! Будьте внимательны к себе и своим близким! Вот первые признаки серьезной проблемы:
- Желание много выпить и опьянеть;
- Привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью алкоголя;
- Изменение поведения при употреблении спиртного: человек становится агрессивным, шумным;
- Человек не помнит, что с ним происходило, когда он выпивал;
- Прием спиртных напитков независимо от времени суток – утром, на работе, перед тем как сесть за руль автомобиля и т.д.;
- Появление похмельного синдрома: человеку нужно выпить спиртного на следующий день утром, чтобы снять болезненные ощущения (головную боль, тошноту, слабость);
- Привычку выпивать начинают замечать окружающие;
- Привычка выпивать ведет к проблемам на работе и дома.


! Советы для тех, кто решил сократить потребление алкоголя:
- Избегайте компаний, в которых принято много пить;
- Всегда старайтесь контролировать количество выпитого алкоголя;
- Не стесняйтесь отказываться, если предлагают выпить;
- Научитесь расслабляться другими (безалкогольными) способами: заняться спортом или любым другим приятным делом.
Если Вас серьезно беспокоят тревога и бессонница, обратитесь за советом к психотерапевту.

ВНИМАНИЕ!
При продолжении чрезмерного употребления спиртного развивается тяжелое заболевание – алкоголизм.
Эта болезнь требует обращения к врачу-наркологу.