«Диета при сахарном диабете — мифы и правда»

«Диета при сахарном диабете — мифы и правда»

Дорогие подписчики! Сегодня мы разбираем одну из самых волнующих тем — питание при сахарном диабете. Давайте развеем популярные мифы и расскажем, как выстроить рацион правильно.

Миф 1: «При диабете нельзя есть фрукты»
Правда: фрукты разрешены, но в ограниченном количестве и с учётом гликемического индекса. Полезны яблоки , груши , сливы , ягоды — лучше употреблять их в первой половине дня и небольшими порциями.

Миф 3: «Нужно полностью исключить углеводы»
Правда: углеводы необходимы организму, но важно выбирать «правильные»: цельнозерновой хлеб , гречку , овсянку , овощи . Ключевое — контроль порций и сочетание с белками и клетчаткой.

Миф 4: «Диабетические продукты безопасны в любом количестве»
Правда: даже специализированные продукты требуют учёта в общем рационе.
Их избыток может привести к скачкам сахара. Всегда читайте состав и консультируйтесь с врачом.

Важно! ️
Любая коррекция рациона при диабете проводится только после консультации с врачом. Самолечение может навредить!

ГБУ СО КК «Приморско Ахтарский КЦСОН»
Забота о здоровье — наша миссия ️

#ЗдоровьеКЦСОН
#ГБУСОККПриморскоАхтарскийКЦСОН