Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 20.01 77.76 0.07
EUR 20.01 90.16 0.38

Делимся полезными советами: как мягко вернуться в рабочий ритм после новогодних каникул.

08:30 09.01.2026
Делимся полезными советами: как мягко вернуться в рабочий ритм после новогодних каникул.

Новогодние праздники — это чудесное время отдыха, но когда наступает пора возвращаться к рабочим будням, многие из нас сталкиваются с лёгкой хандрой и ощущением, будто организм ещё «в отпуске».
Не переживайте — это абсолютно нормально!
Делимся с вами проверенными лайфхаками, которые помогут плавно войти в рабочий режим без стресса и переутомления.

3 шага к комфортному возвращению:

Постепенно корректируем режим сна
Начните ложиться и вставать на 15–30 минут раньше за 3–4 дня до выхода на работу. Так организм адаптируется без резкого стресса.

Планируем первый рабочий день
Накануне составьте список из 3–5 самых важных задач. Не перегружайте себя: начните с простых дел.

Заботимся о питании
После праздничных застолий организму нужен мягкий переход к привычному рациону. Добавьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.

Помните: адаптация — процесс, а не мгновенный результат. Дайте себе время, будьте терпеливы и не стремитесь сразу охватить всё.

С 12 января 2026 года наш центр вновь открыт для получателей социальных услуг!
Мы работаем согласно графику, принимаем звонки и заявки — будем рады помочь вам. ️

#ПриморскоАхтарскийКЦСОН
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom