«Я не умею рисовать!» — и отлично!

«Я не умею рисовать!» — и отлично!

Знаете, какой самый частый страх у взрослых на сессиях арт-терапии? «Я не справлюсь, я рисовал последний раз в школе».

Но в изотерапии и при работе с МАК-картами (Спектрокартами) ваши художественные навыки — это последнее, что меня волнует. Более того, полное отсутствие навыков даже помогает!

Что мы делаем на таких встречах?

С помощью Спектрокарт мы ищем ваш цвет настроения. Это удивительно, как абстрактное пятно на карте может рассказать о ваших отношениях, карьере или внутреннем выгорании больше, чем часовой монолог.
С помощью красок, пастели или карандашей мы даем этому состоянию место. Мы рисуем не «дом» или «дерево», а энергию, эмоцию, движение.
В чем магия?

Когда вы выбираете карту или берете кисть, ваш мозг расслабляется. Контроль уходит, и на поверхность выходят истинные потребности. Это легальный способ побыть собой, разрешить себе любые чувства и найти выход там, где логика зашла в тупик.

Иногда, чтобы увидеть решение, нужно просто перестать о нем думать и начать... чувствовать цвет.