Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 04.12 77.96 0.26
EUR 04.12 90.59 0.25

5 минут для себя: как быстро вернуть энергию посреди дня ️

10:45 20.11.2025
5 минут для себя: как быстро вернуть энергию посреди дня ️

️ Всего несколько минут могут стать мощным инструментом для перезагрузки. Если чувствуете упадок сил, попробуйте один из этих простых способов:

️Осознанное дыхание. Сделайте 5 глубоких, медленных вдохов и выдохов. Это поможет успокоить нервную систему и снять напряжение.

️Тёплый напиток. Чашка чая — это не только кофеин, но и небольшой ритуал, который позволяет остановиться и перевести дух.

️Цифровой детокс. На несколько минут полностью оторвитесь от экранов. Отложите телефон, чтобы дать мозгу настоящий отдых.

А какие секретные способы быстро восстановить силы есть у вас? Делитесь в комментариях!

#ДХШгПриморскоАхтарск
4

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom